第八十六章 那些心愿

或许是担心姚小胖还没有真正的走chu来吧，尤墨觉得自己真够多愁善gan的了。

是的，上午加练的时候，不由自主的，就会想起江姑娘那句话：“觉得自己好残忍。”想着想着，就会有些刻意的表现自己胡闹玩笑的一面了。

但一个半小时练下来，还真没看chu来他shen上有什么失恋yin影存在。

那zhong状况之下，估计自己都没办法这么快恢复过来吧！

真是个jianqiang的小子！

尤墨念叨着，走到了女足训练用场地。

她们上午是力量训练，几十公斤的杠铃沉甸甸的压在肩膀上，shen蹲后起立。

说实话，尤墨来过很多次了，还真没什么机会仔细看她们的训练。今天来的早，索xing不打扰她们了，看看自家姑娘表现如何。李娟也没注意到他的存在，力量房在训练场的对面，一长排平房，没有窗hu，靠外面的墙上用长长的砖块堆chu略显凌luan的图案chu来，站在外面可以很清楚的看见里面的训练情景。

力量训练还是很有讲究的，老教练的说法是分“死力量”和“活力量”意思可能和肌纤维的类形有关“死力量”应该是指白纤维，主要负责匀速收缩，在耐力型运动员shen上占的比重较大“活力量”则%　是红纤维占的比例大些，侧重于爆发力。

这zhong负重shen蹲起立的训练还是比较侧重于gu四tou肌的爆发力，很容易就能从动作的liu畅和完整度上看chu运动员的力量大小和类型差异。

李娟站在杠铃前面，shen呼xi，站稳了，回tou摆摆手，拒绝了shen后教练的保护。往前跨了一步，把沉重的杠铃在肩膀上放稳后，微一xi气，站直了shen子。shen蹲的时候yan睛微微眯起来，起立的时候两条tui像安了弹簧一样，速度很快，yan睛仿佛睁开了一些，有zhong专注的光芒散发chu来。

明明是很简单的训练动作，但从她shen上偏偏能看chu一zhongmeiganchu来，动作的协调xing和肌rou的爆发力所带来的快速弹xing完mei的结合在一起，节奏也控制的很好，每一下蹲起的动作舒展到位，如果能在现场pei点音乐的话，就有些健meicao2的味dao了。

姑娘也对自shen的状态gan到满意，二十个zuo完下来的时候，满脸的笑容，额tou上的汗水顾不得ca一个下，就跑去问教练：“怎么样？”

周晓峰笑呵呵的：“好，不错，注意力集中，状态就能chu来了。”

张梅拿了个mao巾过来，忍不住笑：“周指导你再这么夸她，就更要把尾ba翘到天上去了！”

周晓峰果然是好男人一枚“我们娟妹儿长的乖的嘛，随便夸都不得骄傲的。”

这等qiang大的逻辑让旁边众多姑娘十分不满，纷纷上来挠他：“周指导好偏心哦！”周晓峰看来也是和她们疯闹惯了的，不以为意：“长的不乖的不准挠我！”

张梅也是见惯不惊的表情，维持秩序：“搞快，第三组开始了！”

姑娘们才一哄而散，各就各位了。

尤墨在外面静静的看着，本来还有些担着的心现在一片宁静，也难怪这姑娘在队上待了五年了还能保持那么单纯的心xing，有这样的教练带着她，还真是让人心里安定不少。

训练房chu来，恢复慢跑的时候，李娟才发现外面的尤墨，惊喜当然是掩藏不住了，但语气也肯定是要保持